I have discussed this research before to show як хўроки якдафъаинаи серравгани серравѓан метавонад фаъолияти рагњоро дар мардон вайрон кунад, чуноне ки дар даст чен карда мешавад, аммо чизи бештар аз он љараёни хун ба девори дил аст. Researchers accidental
Below and at 0:47 in my video Exercise to protect your arteries from fast foodyou can see сабти доплерии артерияи ишемиявии пеши чап, ки бо номи бевасоз маъруф аст, пеш аз хӯроки серравған (боло). Its strong signal was suppressed within a few hours after consumption; was the image (bottom). taken five hours after a fatty meal.
what does What does “coronary reserve” mean? Вақте ки як қисми рагҳои коронарӣ бо ягон сабаб баста мешавад, рагҳои атроф васеъ мешаванд. This is called additional expansion capacity coronary circulation reserveва он дар давоми чанд соат пас аз хӯрдани хӯроки равғанӣ маҳкам шуда, қобилияти дилро барои ҷуброни рагҳои бандшуда халалдор мекунад. This is how fatty foods affect blood flow to the heart.
In extreme cases, you can even witness it behind someone’s eyes. Дар зер тасвирҳои пеш ва баъд аз ретина, ки шумо метавонед онҳоро дар соати 1:34 дар ман бинед. video.
First image shows рагҳои хунравии ширадор ва дуюм нишон медиҳад, ки пас аз парҳези камравған чӣ рӯй медиҳад ва доруҳо барои тоза кардани равған аз гардиши хун кӯмак мекунанд. Do you see the difference? In the first picture, the blood was like milk.
What if you to practice right after eating that fatty meal? Илтиҳоби пас аз хӯрокхӯрӣ пас аз баландшавии тӯлонии равған дар хун пас аз хӯрокҳои серравган як тавзеҳи эҳтимолии афзоиши хатари бемориҳои дилу раг аст, аммо далелҳои назаррас нишон медиҳанд, ки машқҳои шадид роҳи муассир барои тоза кардани баъзе аз ин чарбҳо пас аз хӯрок аст. Бо вуҷуди ин, таъсири судманди машқҳои шадид ба липемияи пас аз хӯрокхӯрӣ (хуни равғании пас аз хӯрок) нисбатан кӯтоҳмуддат аст. Чанд рӯз бе машқ рафтан, новобаста аз он ки шумо то чӣ андоза мувофиқ ҳастед, метавонад ягон фоидаро комилан рад кунад. Равзанаи вақт дар байни 18 соат пеш аз хӯрок ва тақрибан 90 дақиқа пас аз хӯрок ба назар мерасад. And how much exercise do we need? About an hour of moderate exercise should do it.
In other studies, it only took 20 дақиқа баромадан аз зинапоя, ба фосилаҳои панҷ дақиқаӣ ҳар соат барои чор соат пас аз наҳории Макдоналдс аз қаҳварангҳои ҳаш, тухм, панкейкҳо, маффини англисӣ, ҳасиб ва коктейл тақсим карда мешавад. Пас аз чунин хӯрок, вақте ки субъектҳо пас аз хӯрок хӯрдан танҳо нишастаанд, вазифаи артерияҳо ба таври назаррас коҳиш ёфт, аммо на вақте ки онҳо машқҳои ҳарсоата ба зина боло мерафтанд. Ҳамин тариқ, машқҳои ҳарсоата метавонад таъсири манфии на танҳо нишастани тӯлонӣ, балки инчунин хӯрдани хӯроки серравғанро коҳиш диҳад, “ба зинапоя баромадан бояд ҳамчун стратегияи тарзи ҳаёти осон барои ҳифзи функсияи рагҳо (артерия) дохил карда шавад.” Of course, it goes without saying that other
The same will be the food have more than 2000 mg of sodium. Ин бештар аз 1500 мг аст, ки Ассотсиатсияи дилҳои Амрико тавсия медиҳад, ки мо як рӯз дар зери он бимонем. to give
When it comes to blood pressure, some people are “Ба намак ҳассос”, маънои онро дорад, ки онҳо ҳангоми хӯрдани намак фишори хунро баланд мекунанд, аммо дигарон мегӯянд, ки “ба намак тобоваранд”. Their blood pressure does not really depend on their salt intake. So, is salt right for these people? No. Истеъмоли баланди натрий дар ғизо новобаста аз он ки фишори хуни шумо ба намак ҳассос аст ё ба намак тобовар аст, фаъолияти рагҳоро коҳиш медиҳад. Функсияи рагҳои шумо дар ҳар ду роҳ вайрон шудааст, аз парҳези камнамак ба парҳези серғизо, ки шумо метавонед онро дар зер ва дар соати 3:53 дар ман бубинед. video.
There is effect of dietary salt on blood pressure. Сарфи назар аз “консенсуси ба назар якдилона”, баъзе муҳаққиқон (аз ҷониби саноати намак маблағгузорӣ мешаванд) Claim that actually reducing salt is not good, but the argument is against this opposition. Мисли равғанҳои серғизо дар гӯшт, шир ва маҳсулоти партов, илм нишон медиҳад, ки натрий, на кам кардани натрий – “бадкори воқеӣ” аст.
Dr.’s comment
Ин дуввумин силсилаи се қисм дар бораи саломатии равғанҳои серравган ва артерия мебошад. It was the first How one food can damage your arteries and lungs. It is in the future Protect your arteries from saturated fat with these foods.
Still not sold on the dangers of salt? Inspection The fact that salt increases blood pressure.
